Blog Kasia Markiewicz: Odkryj Siebie na Nowo
Witaj na blogu Kama CUD, miejscu, gdzie dzielę się wiedzą, przemyśleniami i osobistymi doświadczeniami. Znajdziesz tu inspiracje i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci odzyskać równowagę w chaosie współczesnego świata, niezależnie od tego, czy jesteś kobietą, czy mężczyzną. Zapraszam do wspólnej podróży ku lepszemu samopoczuciu!
Moje wiersze oraz przemyślenia
_Myślę więc jestem_
Kartezjusz
Nie myślę, więc jestem BARDZIEJ
Kasia Markiewicz
Czy na pewno myślenie jest dowodem na istnienie?
W natłoku myśli zapominamy kim jesteśmy. W natłoku myśli zapominamy o rzeczach ważnych. W natłoku myśli odcinamy się od naszych bliskich. W natłoku myśli odcinamy się od naszych serc. Obecność to czucie, a nadmierne myślenie odbiera nam możliwość czucia , odczuwania - bycia.
Kiedy wyłączam myśli, zaczynam czuć. Wtedy zaczyna się prawdziwa obecność. Ze sobą , z drugim człowiekiem, ze światem. Kto nam wmówił że jest inaczej? Kiedy zaczynam kierować się sercem - czuję, a jak czuję jestem naprawdę i bardziej. To nie znaczy że mamy być bezmyślni. To znaczy, że aby być trzeba żyć, a aby żyć to myślenie nie wystarczy. Z całym szacunkiem Kartezjuszu - nie zgadzam się z Tobą . Absolutnie.
Czuję że zamieszałam, ale też czuję, że jest ktoś , kto to przeczyta i powie - Racja
A co pomaga być ? - MEDYTACJA
Słowa mają niezwykłą moc uzdrawiania i nazywania tego, co ukryte na dnie serca. W tym zakątku bloga dzielę się z Tobą moją intymną twórczością – wierszami pisanymi z głębi duszy oraz cichymi refleksjami o poszukiwaniu harmonii, miłości do siebie i odnajdywaniu spokoju pośród codziennego zgiełku. Niech te wersy staną się dla Ciebie bezpieczną przystanią, chwilą wytchnienia i czułym drogowskazem na Twojej własnej drodze do równowagi Ciała, Umysłu i Duszy.
Moja droga do równowagi: jak radziłam sobie ze stresem
W dzisiejszym świecie stres jest wszechobecny, a jego wpływ na nasze życie może być druzgocący. Chcę podzielić się z Wami moją osobistą historią radzenia sobie ze stresem. Opowiem o tym, jak odkryłam siłę ćwiczeń fizycznych, takich jak fitness i joga, oraz jak techniki oddechowe i medytacja stały się moimi sprzymierzeńcami. Znaczenie kontaktu z naturą w procesie regeneracji jest nieocenione – to tam odnajduję spokój i energię do działania. Moje doświadczenia to dowód na to, że każdy z nas może znaleźć własną ścieżkę do spokoju i wewnętrznej harmonii. To właśnie te praktyki pozwoliły mi odzyskać siebie i z dumą dzielę się nimi z Wami.
Joga i medytacja: Twoje codzienne antidotum na chaos
Joga i medytacja to potężne narzędzia, które pomogą Ci odzyskać wewnętrzny spokój i znaleźć drogę do siebie. W moich artykułach na blogu będę zgłębiać techniki, które możesz włączyć do swojej codziennej rutyny, by zredukować stres i zwiększyć świadomość ciała oraz umysłu. Dowiesz się, jak proste ćwiczenia oddechowe i krótkie sesje medytacji mogą znacząco poprawić jakość Twojego życia. Niezależnie od Twojego doświadczenia, znajdziesz tu wskazówki, które pomogą Ci zacząć lub pogłębić swoją praktykę. Pamiętaj, że każdy krok w kierunku uważności to inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Odkryj, jak te starożytne praktyki mogą stać się Twoim nowoczesnym antidotum na chaos.
Moc natury: Dlaczego kontakt z przyrodą jest kluczem do dobrego samopoczucia
W dzisiejszych czasach coraz częściej zapominamy o dobroczynnym wpływie natury na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. W tym artykule omówię, dlaczego regularny kontakt z przyrodą jest kluczem do odzyskania wewnętrznej równowagi i dobrego samopoczucia. Podzielę się moimi ulubionymi sposobami na spędzanie czasu na świeżym powietrzu, od prostych spacerów po lesie, po uważne obserwowanie otoczenia. Dowiesz się, jak czerpać energię z drzew, jak szum wiatru może uspokoić Twój umysł i jak obcowanie z zielenią wpływa na redukcję stresu. Przyroda oferuje nam nieskończone możliwości relaksu i regeneracji – wystarczy otworzyć się na jej uzdrawiającą moc. Odkryj, jak proste zmiany w codziennej rutynie mogą przynieść spektakularne efekty.